775 435 837 eva.komkova@gmail.com
next prev

„Jenom vlastním tělem dokazuješ, jakou máš pevnou vůli
a co pro sebe dokážeš udělat!

Specializace: fyzioterapeutické cvičení, diagnostika hybného systému, zdravotní cvičení

Redukce hmotnosti

Hubnout by chtěl každý. Pokud však chcete zhubnout a váhu si udržet, jsou pro vás nezbytné dvě věci: vyvážený jídelníček a pravidelný pohyb. S tím vším vám může trenér fitness Praha Eva Komková pomoci. Sestaví vám cvičební program i stravovací plán přesně šitý na míru vašemu tělu a vašim potřebám.


Základní pravidla hubnutí
 

  1. Pozor na nezdravé diety.
  2. Pravidelné jídlo až 5x denně po malých porcích.
  3. Pravidelný a dostatečný pitný režim.
  4. Pestrost a kvalita stravy.
  5. Nezajídat stres.
  6. Omezit spotřebu jednoduchých cukrů a živočišných tuků.
  7. Hubnout pomalu.
  8. Pravidelně se hýbat.
  9. Vybrat si vhodný pohyb pro vaši tělesnou konstituci.
  10. Udržovat si dobrou náladu.

Jak zlepšit svůj životní styl?

Redukce hmotnosti

Hubnout by chtěl každý. Pokud však chcete zhubnout a váhu si udržet, jsou pro vás nezbytné dvě věci: vyvážený jídelníček a pravidelný pohyb. S tím vším vám může trenér fitness Praha Eva Komková pomoci. Sesta...


Více

Pravidelné cvičení

Chcete být zdraví, štíhlí, vitální a pohybliví? Pak byste se měli pravidelně hýbat. Pravidelné cvičení pomáhá odbourávat stres, způsobuje dobrou náladu, udržuje vás ve fyzické a duševní kondici.   ...


Více

Fyzioterapie, základ zdraví

Fyzioterapie a zdravý pohyb, to jsou dva základy nezbytné k úspěchu, pokud řešíte problémy s dysbalancí vašeho pohybového aparátu. Stejně tak, jako se liší naše těla, je pro každého z nás ideální druh pohybu...


Více

Objednávka

Jméno a příjmení:

Telefon:

Váš požadavek:
O jakou službu máte zájem?:

E-mail:

Preferovaný způsob kontaktování: